Monodiète : Le régime simple pour une détox efficace
21 octobre 2024 - 39x
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La monodiète : Un concept clé en naturopathie
Benjamin reçoit Catherine, naturopathe dans le Pays de Montbéliard, pour discuter d'un concept clé en naturopathie : la monodiète. Ce type d’alimentation consiste à ne manger qu’un seul aliment, tel qu’un fruit ou un légume, pendant plusieurs jours, souvent trois à cinq.
Les bienfaits de la monodiète
Catherine explique que la monodiète permet de reposer le système digestif, car les organes n'ont qu’un aliment à traiter, réduisant ainsi leur activité comparée à un régime alimentaire mixte.
Les aliments à privilégier
Parmi les aliments fréquemment utilisés, Catherine mentionne la pomme, le raisin, la carotte ou encore le chou. Le choix de l’aliment est essentiel, car il doit être bien toléré et apporté de manière agréable pour éviter la monotonie.
Préparer son corps à la monodiète
Bien que moins drastique que le jeûne complet, la monodiète est une méthode douce pour mettre les organes digestifs au repos. Avant de commencer, il est recommandé d’éliminer progressivement certains aliments comme la viande, le poisson, le thé, le café et l'alcool. Catherine souligne aussi l'importance de bien mâcher les aliments, car la digestion commence dans la bouche.
Une introduction idéale à la naturopathie
Cette émission est une introduction parfaite à la monodiète pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur la naturopathie dans le Pays de Montbéliard.
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